Eine spannende und ereignisreiche Woche mit tollen Menschen und Klienten ist vorbei und schon ist es wieder Montag! Zeit für einen neuen Artikel.

1 - Nachrichten oder Fernsehen - Morgens nicht einschalten!

Du wirst nichts im TV finden, das dir dabei hilft einen guten Start in den Tag zu finden und gibst dabei auch noch die Kontrolle über das, was in deinen Kopf rein darf ab und lässt dich stattdessen berieseln. Ich persönlich finde, Fernsehen so wie wir es heute kennen ist ein Relikt des vergangenen Jahrhunderts. Wir haben heute, dank des Internets die Möglichkeit, bewusst ausgewählte Informationen zu konsumieren und sollten grundsätzlich die Gewohnheiten die mit diesem Relikt verbunden sind durch sinnvolle ersetzen.

Es ist weder das Geld noch die Zeit wert. Je schwerer es dir fällt, das vorzustellen umso tiefer steckst du schon in der Falle "TV" drin. Warum sehr viele Menschen sich dafür begeistern wiederum anderen in einer "Sitcom" beim dargestellten "Leben" zu zusehen, statt selbst das Drehbuch für das eigene Leben in die Hand zu nehmen? HHmmm...

Finger weg von Whatsapp, Facebook, Instagram, etc. in der Früh! Das sind unnötige und sinnfreie Ablenkungen, die dich daran hindern, im Leben weiter voran zu kommen.

Spiele stattdessen entspannende Musik oder Naturgeräusche im Hintergrund ab oder höre einen Podcast der dicht weiter bringt im Leben. Ich höre jeden Tag 1 Stunde Podcasts zu den Themen Coaching und Beratung, Unternehmertum und Persönlichkeitsentwicklung. Und du?

2- KEINE Zeitung lesen - da ist nichts Positives drin

Wie schon im ersten Punkt gilt hier das selbige. Viele begeistern sich für das tägliche Horoskop und behaupten, diese Dinge nicht ernst zu nehmen - dabei haben sie schon längst ihre Fake - News konsumiert und richten unbewusst ihren Tag danach aus. Mit diesem Aspekt sind noch nicht einmal die unzähligen negativen Schlagzeilen berücksichtigt. Das was du in deinen Kopf hinein lässt, das wird auch wirken, ob du willst oder nicht. Denn dein Bewusstsein macht nur 1/7 deines Selbst aus, die anderen 6/7 sind dein Unterbewusstsein. Mit diesem Fakt wird im Marketing seit Jahrzehnten erfolgreich gearbeitet. Es lohnt sich nicht, darüber zu diskutieren.

3 - Start dein Tag mit einem 2o Minuten Training! Das gibt dir viel Kraft für den Tag!

20 Minuten Bewegung am Morgen. Sport, ein Spaziergang mit dem Hund (und den Kindern?), Gym, Yoga, egal was. Je nach dem ob du alleine lebst oder mit einem Parnter oder eine Familie hast. 7 x die Woche wird es zu einer kraftspendenden Routine für den Alltag werden. Danach ein gutes Frühstück. Jetzt wo du keine Zeit mehr mit TV, Radio, Zeitung und anderen Ablenkungen mehr verschwendest, hast du dir wertvolle Zeit frei geschlagen. Diese Zeit füllst du nun ausschließlich mit Aktivitäten, die dich fördern, kräftigen und unterstützen. Wenn du Kinder hast, beziehst du sie mit ein!

4 - Erkenne endlich, dieser Tag könnte dein letzter sein, also lebe ihn endlich auch so ! Dein letzter Tag wäre schließlich dein kostbarster überhaupt, wenn du wüsstest, das es dein letzter wäre, richtig? Genau!

So sehr wir alle daran glauben, dass wir ein langes Leben vor uns haben können ist es letztlich nur eine Hoffnung. Niemand kann dir das Versprechen geben, ob du diesen Tag überlebst oder morgen wieder aufwachen wirst. Viele Menschen glauben daran, das morgen auch noch ein Tag ist und rechtfertigen sich unbewusst damit gleichzeitig dafür, dass sie heute nicht 100 Prozent gegeben haben! Aber selbst wenn du 100 % gegeben hast, dich gesund ernährt hast, Sport getrieben hast, etc

Es gibt keine Garantien im Leben!

" ..Nichts ist so sicher wie der Tod und die Steuern..." (Rendezvous mit Joe Black)

...es ist alles eine Frage der Zeit..

Dabei hat letztlich niemand die Gewissheit darüber. Zur falschen Zeit am falschen Ort kann über Leben und Tod entscheiden. Oder jemand wichtiges in deinem Leben stirbt unerwartet. Also? Was treibst du mit deiner Kostbaren Zeit und vor allem, wofür tauscht du es ein, mit wem, weshalb?

5 - Du weißt nie wo deine Grenzen sind, solange du dich dahinter befindest!

Du erkennst erst deine vorläufigen Grenzen, wenn du sie überschreitest. Daher weißt du deswegen oft letztlich nur eines . Nämlich wo deine Grenzen nicht sind! Innere Erwartungshaltung und Realität sind grundsätzlich extrem gute Freunde - wenn man sie in der richtigen Reihenfolge verwendet.

Deine Realität hängt davon ab, wie deine Erwartungshaltung an dich selbst ist. Wenn die persönliche Erwartungshaltung auf das Umfeld als "Realität" übergestülpt wird, sind Enttäuschungen schon vorprogrammiert. Das ist, als würde ein Mechaniker versuchen, einen 18 Zoll Reifen auf eine 22 Zoll Felge aufzuziehen. Seine Chancen stehen sehr schlecht, das es gelingt. Sie stehen bei 0. Stimmst du zu? Bestimmt!

Die richtige Reihenfolge ist daher: Habe die höchste Erwartungshaltung an dich selbst und stelle keine Erwartungen an andere. Erkenne stattdessen ihre Erwartungshaltung an ihr Umfeld ohne dich dafür verantwortlich zu fühlen sie automatisch erfüllen zu müssen. Wenn du die Erwartungen anderer erfüllst, dann weil es auch deine Erwartungshaltung erfüllt und du dich damit identifizieren kannst.

Vielleicht konnte ich dich ein wenig dazu inspirieren, mal etwas genauer hin zu schauen, was sich in deinem Umfeld so tut und vor allem was dir gut tut und was nicht. Vielen Dank fürs lesen. Ich wünsche allen eine schöne Woche. Genießt den Sommer!