Von Angst ist man nie befreit:
Die Angst bewusst machen, Angst ist gerechtfertigt. Angst vor Mitmenschen, Krankheiten, Unfällen und vieles mehr.
Die Angst als Begleiter: Sie sagt mir Achtsamkeit, Vorsicht, Endlichkeit, nichts ist ewig. Sie macht viel mehr aus den Ängstlichen. Der Angst stellen, ja genau, es ist wichtig, mit der Angst zu reden und um Hilfe bitten.
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Danke!
Die Angst soll mich nicht blockieren, ich will handlungsfähig bleiben. Mir die Angst bewusst machen. Mich am Partner festhalten, den Freund rufen und mit ihm über meine Ängste sprechen.
Sprechen darüber: Ich schreibe der Angst einen Brief, oder ein Memo. Ich mache mit der Angst eine Aufstellung, wo stehe ich mit meiner Angst? Was will mir die Angst sagen?
Wie kann ich die Angst in mir beruhigen?
Das alles ist sehr wichtig. Mit der Angst in eine Traumreise zu gehen. Sich der Angst stellen.
