Es gibt eine Vielzahl an guten Zahnpasten. Entscheidend ist eine ausgewogene Zusammensetzung. Und es sollte - entgegen sämtlichen Verschwörungstheoretikern - auch Fluorid enthalten sein. Dieses macht die Zähne widerstandsfähiger gegen Säuren und Bakterien und schützt vor Demineralisation. Ein wichtiger Wert in der Beurteilung ist der "RDA" - Wert, der den Abrieb der Zahnpasta widerspiegelt. Er sollte möglichst niedrig sein, um zu gewährleisten, dass der Zahnschmelz nicht nachhaltig geschädigt wird. Ich empfehle, täglich zwei verschiedene Zahnpasten zu verwenden - zum Beispiel morgens und abends - um verschiedene Wirkungsspektren abzudecken.

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