Dieses Mal geht es ums TANZEN!
Was, Du kannst nicht tanzen?
Jeder Mensch kann es! Auch DU!
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Danke!
Nimm Dir täglich 10 Minuten Zeit für einfache Bewegungen zu deiner Lieblingsmusik – wenn Du möchtest, bezeichne es ganz einfach als eine kleine Auszeit aus dem grauen Alltag. Spiele einfach deine Lieblingslieder, wenn Du mit Dir alleine bist. Drehe die Musik mal etwas lauter auf und bewege Deinen Körper so nach Lust und Laune, wie es Dir gerade einfällt. Du wirst sehen, es kostet Dich möglicherweise anfänglich etwas Überwindung – aber es wird Dir mit der Zeit einfach so viel Spaß machen, dass Du richtig danach „süchtig“ wirst :)
Das Schöne an dieser Sache – durch die verspielten Bewegungen Deines Körpers kommst Du zu mehr körperlichem Kontakt mit Dir selbst, wodurch sich Dein Wohlbefinden steigert, Du deinen Körper besser kennenlernst und damit zu mehr Selbstvertrauen gelangen kannst. Die Schwingungen der Musik bringen ebenso jede Zelle Deines Körper in positive Stimmung und wirken so ganz nebenbei auf Deine Selbstheilungskräfte stimmulierend. Und bekanntlicherweise tanzt sich die Musik in Dein Gemüt.
Und so nebenbei hast du noch jede Menge Spaß mit Dir selbst.
Musik und Tanzen sind Balsam für die Seele und den Körper ;)
Probiere es einfach aus!
